Среда, Сентябрь 20, 2017

Спорт

Польза от бега. Бег не только приводит в порядок ваше здоровье, но и улучшает ваше душевное состояние. Вы, наверное, слышали, что движение – это жизнь. И, это не просто слова. Это правда! Научные исследования доказывают, что регулярные физические упражнения (150 минут в неделю, что составляет около 30 минут пять раз в неделю) – и бег дает больший результат для здоровья, чем...

Каждый выбирает тот вид физической активности, который ему по душе. Но если говорить о пользе для здоровья, плавание – едва ли не абсолютный фаворит. В чем плюсы этого вида спорта? Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при этом суставы, связки и сухожилия. Это важно и при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, и просто при недостаточной тренированности, когда вы...

Основной принцип закаливания – регулярность. Возьмите себе за правило: после лета продолжать бег, прогулки, придерживаться здорового питания и проводить водное закаливание дома. Человек имеет иммунную систему, которая помогает организму защищаться от болезней. Иммунитет запрограммирован распознавать вирусы, бактерии, раковые клетки и обезвреживать их. Но малейший сбой в работе иммунитета – тут же появляются проблемы со здоровьем. Наиболее эффективным способом поддержания сил...

Великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лей дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше. Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают...

Неправильное действие при длительном и частом повторении перерастает в самую обыкновенную вредную привычку, от которой очень трудно избавиться. Начни с самого начала делать что-то не так, и ты вряд ли добьёшься успеха, а в случае со спортом ещё и навредишь своему здоровью. Мы представляем 7 самых распространённых ошибок, актуальных для начинающих велоспортсменов. Ошибка № 1: слишком резко, слишком рано Если ваш...

video

Ученый и клоны хотят доказать, что футбол без риска является более эффективным. Роналду Феномено и игроки не согласны с этим утверждением, и они готовы рискнуть всем, чтобы доказать ошибочное мнение ученых. Существует только один способ узнать, кто прав: «Последние игры». Роли исполняют (анимированные): Криштиану Роналду, Уэйн Руни, Неймар Жуниор, Златан Ибрагимович, Андрес Иньеста, Давид Луис, Франк Рибери, Тим...